8 (800) 775-60-47Звонок по России бесплатный

Йога для детей

В современном мире всё больше людей становятся приверженцами здорового образа жизни и спортивного воспитания. Один из популярных видов физического развития ㅡ йога, которой занимаются не только взрослые, но и дети. Чем полезна йога:

  • общее оздоровление организма;
  • эластичность суставов и связок;
  • улучшение мышечного каркаса;
  • правильная осанка и гибкость;
  • улучшение кровообращения.

Польза от занятий йогой очевидна, но не все разделяют мнение о её пользе для детей. Большинство родителей отдают предпочтение более активным видам спорта, ассоциируя йогу с медитациями и статическими упражнениями. В действительности йога очень разнообразна и подразумевает разные нагрузки. Так что если у ребёнка проблемы с осанкой и усидчивостью, концентрацией внимания или гиперактивностью, то стоит попробовать.

Противопоказания:

  • рекомендация педиатра о нежелательных нагрузках такого типа;
  • занятия в группе не по возрасту;
  • неприятные ощущения у ребёнка во время выполнения упражнений;
  • отсутствие индивидуального контроля тренера.

Не пытайтесь заниматься йогой с ребёнком самостоятельно. Дети должны находиться под контролем профессионального тренера, который разработает программу для конкретного возраста. Имейте в виду, что при неправильном выполнении упражнений йога может нанести значительный вред.

Если вы хотите, чтобы ребёнок заинтересовался йогой, введите её и в свой распорядок дня. Личный пример всегда остаётся самым действенным способом увлечь ребёнка. Профессиональные тренеры разрабатывают йога-программы и для новорождённых, но более осознанно малыш начинает заниматься с четырёх лет.

Комментари (0)
Оставить комментарий