Если бы детям разрешили питаться исключительно сладостями, на сколько бы их хватило?
Многие родители уверены, что надолго :), но на самом деле это не так. И проверять это педиатры не советуют, чтобы не получить малыша с диатезом. Они рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Сладкое не должно заменять приём пищи и употребляться на голодный желудок.
- Почистите зубки после сладостей или прополощите рот водой.
- Покупайте свежие сладости, изготовленные из качественных продуктов.
- Не стоит запрещать сладкое, если вы очень переживаете за качество — лучше приготовьте сами.
- Замените конфеты сухофруктами.
- Дети не всегда едят полезные сладости, попытайтесь привлечь ребёнка к оформлению десертов. Самостоятельное приготовление стимулирует попробовать свой десерт.
- Не используйте сладкое как предмет манипуляции. Если ребёнок будет получать конфеты только за хорошее поведение или съеденный обед, он будет воспринимать это как запретный плод и стремиться съесть их вне правил.
Научите своего ребёнка культуре употребления сладостей. Если вы уберёте запреты, но приучите малыша, что сладкое едят с чаем после приёма пищи, вы не узнаете, что такое съеденная зараз коробка конфет или взятая конфетка от незнакомца. Запрещённое всегда привлекает ребёнка больше, чем разрешённое. Сахар в рацион малыша рекомендуют добавлять после года и вводить его постепенно: до трёх лет около 40 г в день, с трёх до пяти лет — 50 г в день. Качественные зефир, мармелад, пастила — ваши помощники в правильном питании ребёнка.
