Активному ребёнку, который ни минуты не может усидеть на месте, не нужен спорт, — так думают некоторые родители. А так ли это на самом деле?
Даже если ваш малыш постоянно в движении — это не значит, что он получает необходимую физическую нагрузку для гармоничного развития всех групп мышц. Природа устроила тело человека таким образом, что для правильной осанки и формирования мышечного каркаса нам нужно получать физическую нагрузку. И именно физкультура с раннего возраста помогает нам сделать спорт своей привычкой.
Сначала ребёнок учится ползать, затем ходить, а после бегать, и вы думаете, что этого достаточно? Терапевты и ортопеды считают, что ребёнку уже с самого рождения необходим массаж, который способствует формированию мышечного каркаса. Когда малыш начинает ходить, вы можете давать ему несложные задания, например, пройти по верёвочке, небольшому кусочку ткани или листу бумаги — эти упражнения помогут ребёнку научиться концентрироваться и правильно ходить. А когда ребёнок уже уверенно передвигается, с ним можно проводить полноценные физкультурные занятия.
Что может ребёнок с раннего возраста: играть в мяч, прыгать на скакалке или через невысокие преграды, бегать, приседать, пробовать подтягиваться и даже отжиматься. Если делать эти упражнения всей семьёй, малыш будет расти с пониманием ценности здорового образа жизни, что поможет ему стать спортивным и активным ребёнком.
Начиная с двухлетнего возраста у ребёнка можно вырабатывать привычку заниматься спортом, и делать это лучше в паре с его любимой игрушкой или наперегонки с соседскими детьми, чтобы процесс был веселее. Скучный бег с папой на стадионе оставьте для более взрослого периода, сначала сделайте из спорта увлекательную игру.
