8 (800) 775-60-47Звонок по России бесплатный

Польза и вред арбуза для детей

Сентябрь — пора самых сладких, спелых и вкусных арбузов. А всем ли можно их есть и в каком количестве давать детям?

Арбуз имеет массу полезных свойств как для взрослого, так и для детского организма:

  1. Он содержит калий и магний, которые способствуют укреплению кровеносных сосудов и сердца.
  2. Улучшает пищеварение и налаживает работу желудочно-кишечного тракта.
  3. Благодаря мочегонному эффекту употребление арбуза помогает выводу из организма шлаков и токсинов.
  4. Отлично утоляет голод и жажду.
  5. А ещё арбуз помогает снизить вес.

Конечно, хочется, чтобы он принес ребёнку только пользу, но многие педиатры дают такие рекомендации:

  1. Не давайте есть арбуз деткам младше года.
  2. До двух лет ребёнку в сутки можно не больше 50 г мякоти без косточек, до трёх лет — 100 г, до пяти лет — не больше 150 г.
  3. Если у ребёнка есть нарушения в работе почек или мочеполовой системы, перед употреблением арбуза необходимо проконсультироваться с врачом.

Кроме того, есть ещё и советы по употреблению арбузов:

  • лучшее время для арбузов — с середины августа;
  • покупайте их только в проверенных местах;
  • перед тем как съесть арбуз, его необходимо хорошо промыть под проточной водой;
  • перед тем как дать арбуз ребёнку, съешьте его сами. Если в течение получаса ваш организм отреагирует хорошо, то можно дать его малышу;
  • детям до пяти лет надо очищать арбуз от кожуры и выбирать все косточки.

Если придерживаться этих рекомендаций, ваш ребёнок получит все полезные свойства арбуза и насладится вкусной ягодой.

Комментари (0)
Оставить комментарий