Дети, которые учатся самодисциплине, будут лучше подготовлены к решению жизненных проблем, преодолению стресса и созданию здоровых вариантов решений, даже когда вас нет рядом. Они смогут реагировать уважительно, когда старшие их поправляют, и брать на себя ответственность за свое поведение. Эксперты Sun School составили список из 12 проверенных шагов, которые помогут развить самодисциплину у детей.
Начните как можно раньше
Чем дольше вы ждете, чтобы научить малыша самоконтролю, тем больше нежелательных привычек придется преодолеть. То же самое касается обучения различным навыкам. Например, даже маленькие дети могут самостоятельно убирать свои игрушки.
Практические занятия
Постарайтесь ввести простой распорядок дня, который поможет детям контролировать свое поведение. «Помой руки», «почисти зубы», «повесь куртку на вешалку» – по мере того, как распорядок дня становится второй натурой, самодисциплина тоже входит в привычку.
Позитивное восприятие исправлений
Обучение детей воспринимать замечания без защитной реакции дает им возможность быстро учиться, не тратя время на оправдания и ссоры, а затем переходить к следующему делу.
Мотивируйте на дисциплинированные действия
Дети могут получать удовольствие, занимаясь процессом, требующим самодисциплины. Например, исполнение музыки, участие в спектакле, занятия спортом и уход за домашним животным развивают самодисциплину.
Структурируйте распорядок дня
Важность структуры в нашей жизни незаменима, особенно когда речь идет о маленьких детях. Необходимо установить фиксированный порядок действий, которые им необходимо выполнять каждый день. Например, расчесывание волос после купания, уборка комнаты перед купанием и т. д. Со временем эти структурированные повседневные действия глубоко войдут в привычку и постепенно дети начнут выполнять их без вмешательства взрослых.
Удовлетворяйте детское любопытство
Родители часто склонны пресекать любознательность детей. Это нездоровая практика. Любопытство – ключ к росту. Поэтому необходимо подпитывать их заинтересованность правильными ответами. Конечно, иногда это будет раздражать, зато поможет расти. Когда вы устанавливаете определенные правила, объясните ребенку их причину.
Определяйте последствия
Нет лучшего учителя, чем естественные последствия действий. Выводы в виде некоего результата могут быть отличным способом формировать хорошие привычки и научить ребенка самодисциплине. Например, если ребенок постоянно забывает в школе свой пенал, позвольте ему пойти в школу без него на один день. Пусть столкнется с последствиями.
Формируйте привычки поэтапно
Взрослым требуются годы, чтобы овладеть навыками, почему мы думаем, что дети выучатся самодисциплине за несколько дней? Формируйте их поведение в простых для понимания и запоминания шагах. Например, не ждите, что пятилетний ребенок будет собираться в садик самостоятельно. Вместо этого, можете повесить в его комнате картинку с описанием того, что нужно сделать.
Избегайте искушений
Даже высокоосознанные взрослые теряют силу воли при виде хрустящих круассанов. Поэтому одним из важнейших инструментов поддержания самоконтроля является изменение окружения, к примеру, уберите игрушку, которая станет причиной конфликта во время игры, или избегайте отделов со сладостями в продуктовом магазине, когда делаете покупки вместе. Для детей постарше это может означать удаление гаджетов на время выполнения домашней работы. Но вы можете пойти дальше: научите их самостоятельно определять соблазны и предпринимать необходимые действия для их устранения.
Занятия спортом учат ребенка самодисциплине
Спорт – не только отличный способ завести друзей и оставаться активным, но и практический инструмент для обучения самоконтролю. Спорт обязывает детей контролировать свои эмоции и чувства, когда наступает их очередь выступать, или после поражения. Нужно регулировать свои взаимодействия с товарищами по команде и противниками, уважать сильные и слабые стороны других и соблюдать правила игры. Наконец, спорт побуждает выйти из зоны комфорта.
Давайте правдивую обратную связь
Честность, даже если ваша обратная связь критична, дает возможность ребенку расти и легче воспринимать конструктивные замечания. Приукрашивание навредит его самодисциплине и не поможет сделать лучший выбор. Однако помните, что негативная обратная связь не должна быть резкой. Вот несколько примеров честной обратной связи:
- Не говорите, что все великолепно, если знаете, что усилий было недостаточно.
- Пусть начнет заново, если проект выполнен не в соответствии с правилами.
Дайте инструменты для самостоятельного решения проблем
Самодисциплина – то, чему дети должны научиться самостоятельно. Она тесно связана с автономией и отношением к решению проблем. Поэтому лучший способ действий – поощрять детей поступать независимо, вместо того, чтобы систематически просить о помощи. Пусть находят решения своих затруднений, пробуют и ошибаются в процессе. Научите их, что ошибки – это часть развития, а не провал, и мыслите нестандартно, если это необходимо.
Известно, что нет плохих детей, есть плохое поведение. Даже большинству взрослых самоконтроль порой дается с трудом, но чем раньше взрослые научат ребенка самодисциплине, тем быстрее образуется эта важная черта характера.
