Один из величайших подарков, которые могут сделать друг другу члены семьи – качественно провести время вместе. Исследования показали: когда в семьях крепкие отношения, дети с большей вероятностью показывают высокие результаты по шкале благополучия, самопринятия, личностного роста, жизненных целей и позитивных отношений с другими. Покажите, как сильно вы цените свою семью, а наше руководство поможет вам в этом.
Как сплотить семью. Изучаем различные способы создания крепкого семейного фундамента
Поиск способов содержательного общения с семьей не обязательно должен быть дорогостоящим. Нет ничего лучше, чем быть в окружении тех, кого вы любите и кто любит вас.
Пишите друг другу записки
Дети любят сюрпризы, поэтому, если вы рано уходите на работу, оставьте записку, чтобы они могли ее найти. Ребята будут в восторге, получив от вас сообщение, а у вас будет возможность показать, как вам жаль, что вы не смогли провести с ними утро.
Положите записки с приятными пожеланиями в рюкзаки, портфели и сумки. Оставьте стикер на мониторе компьютера, на передней панели холодильника или на приборной панели автомобиля. Милая идея – написать «Я люблю тебя» на кожуре банана и предложить ребенку в дополнение к завтраку. Детям, которые учатся вдали от дома, ежедневно отправляйте короткие видеосообщения.
Ужинайте за одним столом
Возьмите за правило раз в неделю уходить с работы пораньше, чтобы успеть вернуться домой и вместе поужинать. Ужин в кругу семьи дает возможность узнать, как у каждого дела, ответить на любые вопросы, которые могли возникнуть у детей в течение дня.
Готовьте вместе
Хорошая традиция для сплочения семьи – готовить по старинным семейным рецептам. Попросите детей присоединиться к вам на кухне, чтобы узнать, что готовила бабушка и проявить творческий подход. Время, проведенное вместе, позволит детям узнать что-то новое, стать ответственнее и укрепить семейные узы.
Решайте проблемы
На кухне засорилась раковина? Нужно покрасить стену в коридоре? Дети любят помогать с ремонтом. Это для взрослых обыденная задача, но для большинства детей – это прекрасный шанс увидеть, что находится под раковиной, понять, как работает кран, как валик покрывает краской большую площадь. Совместный ремонт даст много времени для дружеского взаимодействия.
Гуляйте после ужина
Если вы нашли время поужинать с детьми, почему бы не потратить еще 30 минут на прогулку с ними? После того, как стол убран, а посуда вымыта, отправляйтесь гулять по своему району. Поговорите об изменениях, которые видите, что дети замечают вокруг себя, что их волнует в данный момент.
Планируйте экскурсии
Придумывайте новое место для посещения каждый месяц. Может быть, это будет музей, тематический- или аквапарк. Попросите детей помочь спланировать маршрут.
Создавайте традиции
Ритуалы существуют не только в праздники. Как насчет вылазок по выходным на природу, или киновечеров? Летним жарким днем можно устроить День мороженого или совместное приготовление холодника. Что может быть лучше детской бани с живым экологичным общением с родителями, с вхождением в банную культуру через игры и загадки. Традиции и ритуалы создают воспоминания, которые остаются на всю жизнь.
Уважайте старших членов семьи
Сохраняйте эту особую связь между поколениями. Почитайте своих бабушек и дедушек, межпоколенческие связи способствуют общему благополучию семьи. Общайтесь с помощью видеочатов или сочиняйте рукописные письма. К дню рождения или празднику создайте книгу семейного наследия, соберите фотографии, генеалогическую информацию и семейные рецепты.
Играйте в настольные игры
Как быть сплоченной семьей? Есть специальные настолки для сближения семьи:
- Семейные псикреты – то есть психологические секреты. Игра поможет наладить детско-родительские отношения. По ходу игры участникам предстоит осознать свои чувства, поделиться ими друг с другом и бережно к ним отнестись, что редко удается в повседневной жизни.
- Лепешка – в процессе игры происходит коррекция негативных отношений. Игра развивает социальный интеллект – навык предугадать возможную реакцию других людей в различных ситуациях и адекватно ответить на нее социально приемлемым способом.
- Фанты – веселая семейная ролевая игра, где отрабатываются воображение, смекалка, уверенность в себе, артистизм и навыки импровизации.
- Имаджинариум – известная настольная игра на развитие воображения и интуиции. Нужно придумать ассоциации к необычным изображениям и угадать интерпретацию остальных игроков. В Имаджинариум могут играть люди от 6 до 100 лет.
Поднимайте самооценку
Простая до гениальности техника «Я молодец». Рассказываем: всегда хвалите себя за любые выполненные дела. Прочитал эту статью – «Я молодец». Сделал в магазине покупки – «Я молодец». Смысл в том, чтобы перестать быть себе только судьей, стать другом и выработать хорошие привычки.
Совместные испытания
Отличная идея для сплочения семьи – проверка на выносливость и умение преодолевать препятствия:
- Походы – самое лучшее время для них – летом. Убегите от реальности, чтобы создать воспоминания, которые останутся на всю жизнь.
- Спортивные семейные игры – развлекайтесь вместе. Не важно, что это будет: теннис воздушными шарами, боулинг или казаки-разбойники – хорошо спланируйте игру и весело проведите время с близкими.
Семейная фитнес-сиеста
Получите выброс эндорфинов во время веселой фитнес-фиесты. Собираетесь ли вы кататься на велосипеде, играть в футбол или оторваться на танцевальной вечеринке, совместная физическая активность – отличный способ сблизиться и улучшить общее самочувствие.
День СПА
Побалуйте себя релаксацией и устройте спа-процедуры своими руками дома. Делайте друг другу педикюр, маникюр, массаж, проводите сеансы ухода за лицом. Это прекрасная возможность расслабиться и сблизиться. Не обязательно быть профессионалом. Чем больше беспорядка создадите, тем больше удовольствия получите.
Запланируйте ежегодную семейную фотосессию
Выберите красивые наряды и пригласите фотографа. Решите, в каком стиле будут фотографии: классика или тематическая фотосессия. Вам понравится наблюдать, как все растут и меняются год за годом.
Узнайте каждого члена семьи на более глубоком уровне. Каковы невысказанные потребности ваших детей? Что дает им комфорт, уверенность и заставляет их верить в себя до Луны и обратно? Создавайте позитивные способы сплочения семьи даже при поиске решений сложных проблем.
